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건강한 정상 몸무게 범위는 체질량지수(BMI)가 18.5~23kg/m2 사이인 경우를 말하는데, 체질량지수는 키에 대한 몸무게의 비율을 의미하며 키가 165cm 인 경우 51~62kg 사이의 체중에 해당하면 정상몸무게로서 특별히 질병이 생길 위험도 낮고 건강할 가능성이 높다고 판정됩니다 …
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남자 여자키 165 정상 몸무게와 간단한 계산법
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키 165에 몇키로가 적당할까요? ::: 82cook.com 자유게시판
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165cm 표준체중과 BMI丨비만, 저체중, 권장몸무게 판단기준 | IDEAL WEIGHT
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목차
165cm인 경우의 표준체중과 권장몸무게는
165cm인 경우의 표준체중 범위
165cm인 경우 비만은 몇kg부터
165cm인 경우 저체중은 몇kg부터
165cm인 경우의 몸무게별 비만저체중
160cm대의 저체중 표준체중(권장체중) 비만 모음
165cm일 때의 다리길이
165cm의 피트(ft) 변환치
표준체중(권장체중) 계산방법(BMI)
한국 평균키와 평균몸무게
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키 165cm 몸무게 65kg···외국선 “정상” 한국선 “체중 빼세요” | 중앙일보
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여자키 165에 몸무게 54면 : MLBPARK
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- Summary of article content: Articles about 여자키 165에 몸무게 54면 : MLBPARK 뻘글여자키 165에 몸무게 54면 2017-07-17 13:16. 갤럭시S8 … 89날씬은 무슨 ㅋㅋㅋ 요즘애들 몸매관리잘해서 165에 4x대인데 바스트도있는 친구들 은근많음. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 여자키 165에 몸무게 54면 : MLBPARK 뻘글여자키 165에 몸무게 54면 2017-07-17 13:16. 갤럭시S8 … 89날씬은 무슨 ㅋㅋㅋ 요즘애들 몸매관리잘해서 165에 4x대인데 바스트도있는 친구들 은근많음. MLBPARK날씬한편인가요? 보통 체격인가요?
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남자 여자키 165 정상 몸무게와 간단한 계산법
저는 작은키에 속하지만 개인적으로 여자키는 160-165cm정도의 키가 가장 예쁘게 느껴집니다.
실제로 남자들이 좋아하는 여자들의 키는 163CM – 168CM 이라고 합니다.
저는 사실 훨씬 못미치는 작은키에 속하네요
오늘은 남자, 여자 키 165일때 정상 몸무게는 어떻게 되는지 간단하게 알아보는 방법 몇가지에 대해 소개해 보고자 합니다.
미용목적으로 정상체중을 계산하기도 하지만 건강을 지키기 위해서 한번은 꼭 확인해 보는것이 좋을것 같습니다.
오늘 정상 몸무게를 알기위한 방법으로는 표준몸무게 계산기와, 일반적으로 많이 사용되는 정상몸무게 계산법2가지, 그리고 BMI 계산식을 통해 알아보는 방법입니다.
표준몸무게 계산기를 통해 얻게된 정상몸무게 결과값
여자키 165일때 정상 몸무게
50kg이하 저체중
51kg – 62kg는 정상
63kg – 68kg는 과체중
69kg – 81kg 은 비만
82kg 이상은 고도비만
남자키 165일때 정상 몸무게
50kg이하 저체중
51kg – 62kg는 정상
63kg – 68kg는 과체중
69kg – 81kg 은 비만
82kg 이상은 고도비만
아래 표준몸무게 계산기에서 결과값을 얻어왔습니다
여자와 남자의 정상몸무게 값은 동일했습니다.
그런데 말입니다. 요즘 사회에서는 마른 사람들을 강조하기 때문일까요
위의 결과값을 보면 키 165일때 62kg까지는 정상 체중입니다.
정상 체중임에도 불구하고 실제로 특히 여자의 경우는 165cm에 62kg라고 말하면 약간 과체중이라고 생각하거나 살이 쪄 보인다는 것입니다.
이번에는 일반적으로 많이 사용되고 있는 표준 몸무게 계산방법을 통해서 정상 몸무게는 어떻게 되는지 계산해 보겠습니다.
성인의 정상 몸무게 / 표준 몸무게 계산 1번째 방식
남성은 (본인키 – 100) * 0.9
여성은 (본인키 – 100) * 0.85
표준 몸무게 계산기와 값이 동일한지 확인해 보겠습니다.
남성은 (165 – 100) * 0.9 = 58.5
여성은 (165 – 100) * 0.85 = 55.25
표준 몸무게 계산기의 결과값인 51kg – 62kg 정상범위에 속합니다.
성인의 정상 몸무게 / 표준 몸무게 계산 2번째 방식
남성은 : 키(m) * 키(m) *22
예) 165cm일때 1.65 * 1.65 *22 = 59.9
여성은 : 키(m) * 키(m) *21
예) 165cm일때 1.65 * 1.65 *21 = 57.1
표준 몸무게 계산기의 결과값인 51kg – 62kg 정상범위에 속합니다.
이번에는 BMI법 (체질량 지수) 계산식을 통해 정상 몸무게를 구하는 방식을 알아보겠습니다.
BMI 측정표
18.5 이하 저체중
18.5~23 미만 정상체중
23~25 미만 과체중
25~30 미만 1단계 비만
30이상 2단계 비만
BMI 계산식
체중(KG)을 신장(M)의 제곱으로 나눔
예) 키 165CM, 몸무게 50KG, 60KG, 65KG, 70KG, 75KG, 82KG일때
50 / 1.65 *1.65 = 18.36 (저체중)
60 / 1.65 *1.65 = 22.03 (정상 체중)
65 / 1.65 *1.65 = 23.87 (과체중)
70 / 1.65 *1.65 = 25.71 (1단계비만)
82 / 1.65 *1.65 = 30.11 (비만)
표준계산기의 결과값과 비교해 보겠습니다.
키 165일때 정상 몸무게 다음과 같았었습니다.
50kg이하 저체중
51kg – 62kg는 정상
63kg – 68kg는 과체중
69kg – 81kg 은 비만
82kg 이상은 고도비만
BMI 계산식과 표준계산기의 결과값이 동일하네요
이상으로 남자 여자키 165 정상 몸무게와 간단한 계산법은 무엇인지 알아보았습니다. 이 정보가 조금이라도 유용한 정보가 되셨기 바래봅니다 오늘도 건강하시고 행복한일만 가득했으면 좋겠습니다.
키 165에 몇키로가 적당할까요? ::: 82cook.com 자유게시판
24 개의 댓글이 있습니다.
1. . ‘10.4.20 11:16 PM (116.41.xxx.159) 52~53 정도면 되지 않을까요?
2. . ‘10.4.20 11:19 PM (220.76.xxx.153) 168인데..
젤 예쁘다는소리많이 들었을때가 52-53이였습니다.
지금은 55인데..
옷발이? 좀 안받아요 ㅠㅠ
3. 52키로.. ‘10.4.20 11:20 PM (121.159.xxx.24) 저랑 키가 같네요^^
전 뼈대가 큼직한 편이라서 45키로부터 65키로까지 옷으로 가려놓으면 그닥 큰 차이없는 신기한 몸인데요.. ㅡㅡ;;
52키로 일때 컨디션이 가장 좋았습니다.
(물론 붙는 옷 입을 때 옷태는 뽕브라하고 거들입고 45키로일때가 가장 막강했습니다ㅋㅎㅎㅎ)
4. 저는 ‘10.4.20 11:21 PM (183.102.xxx.165) 166인데 지금 상의는 55 입구요.
허리는 27 입어요.
몸무게가 딱 55입니다. 근데 52까지 뺐음 좋겠어요. 정말루요.
날씬해 보일려거든 53kg까지 적정할거 같구요.
그 이상은 조금 건강? ㅎㅎ
5. .. ‘10.4.20 11:24 PM (211.204.xxx.98) 제가 지금 164/52인데…근육이 어느 정도 붙었구요.
가슴 c컵인데도 상의 55에요..바지는 26입고 허리는 줄자로 재니까 24인치네요..
6. … ‘10.4.20 11:32 PM (112.149.xxx.70) 52정도면 정말 딱 적당하네요.
마르지도,뚱하지도 않은….
52키로 – 키 165 라면,
상의-55
하의-27
정확히 이정도 수치 나옵니다.
7. 원글 ‘10.4.20 11:37 PM (76.28.xxx.243) 답변 감사… 다이어트 많이 해야겠네요..ㅠㅠ
8. . ‘10.4.20 11:37 PM (121.167.xxx.141) 저두 165 인데.. 몸무게는 52 정도이구요, 근데 사람마다 비율이라든지 골격에 따라 몸무게는 달라 보이는듯 해요. 전 하의는 44이고 상의는 55입는데 사람들이 다 그 몸무게로 안보고 말랐다고 해요. 골격이 좀 가늘고 보이는 팔다리 부분에 살이 없거든요. 제생각에는 165/52 정도가 적당할듯 해요. ㅎㅎ
9. .. ‘10.4.20 11:38 PM (124.50.xxx.3) 부럽습니다 165의 52키로 ㅡㅡ;;
근데 솔직히 저도 한참 말랐을때..
가슴이 있는 사람은 별로 말라보이질 않아요..
어느정도 날씬한 절벽인 여자가 엄청 말라보이더라고요..
10. 150대 ‘10.4.20 11:41 PM (119.199.xxx.249) 저기.. 153에 52 는… 어떤가요?
여리여리하다는 말 듣는 저는 대체 왜 그렇게 보일까요?
상체는 적당하고 하체는 튼실한데..
그래서 제가 다이어트를 자꾸 미루고 있습니다.
난 지금도 충분히 날씬해 이러면서ㅜㅡ
11. 흠 ‘10.4.20 11:42 PM (76.28.xxx.243) 한 57정도면 너무 건강해보일라나요?
12. 저요 ‘10.4.20 11:53 PM (123.254.xxx.115) 165에 50kg인데요. 좀 마른듯 합니다.
52~53 정도가 딱 좋은듯해요. 얼굴도 고때가 제일 이쁘다고들 했어요.
13. 52정도? ‘10.4.20 11:53 PM (222.112.xxx.130) 52정도면 적당해 보일듯^^ 너무 마르지도 살이 있지도 않은..
50키로 정도면 살짝 말라서 옷발 잘살아요
근데 2키로 빼기 무지 힘듬 ㅎㅎ
14. 제가 보기엔.. ‘10.4.21 12:30 AM (123.212.xxx.21) 처녀라면…165에 46-47
아짐이라면 165에 50정도..
아짐은 50만 되도 얼굴 해골갖고 말라보이지만..
아가씨는 47정도 되니까..진짜 예쁘더라구요..
경험 담입니다..지금 166에 49-50 정도 되는데..뭔가 뭔가..안예뻐요..ㅠㅠ
15. 저도요!! ‘10.4.21 1:09 AM (119.197.xxx.74) 댓글 달고싶어 로긴 했습니다.
저도 키-165
몸무게는-51~52
가슴-c컵..
청바지에 흰 티셔츠 입으면 옷 태 나는 편 입니다.
연예인 몸매라고들 합니다..(익명방 이니까 자랑질..ㅎㅎ)
처녀때는 48,49 키로 나갔었는데,,지금은 그렇게 몸무게 되면 기운이 없을꺼예요.
지금이 다닐때 몸 가볍고 배 별로 나오지 않고
컨디션 좋습니다..
이상 40세 아짐..
16. 유태우책 ‘10.4.21 1:34 AM (211.176.xxx.21) 옆에 있으니 꺼내서 표를 찾아봅니다.
165면 57이라고 나옵니다. 여기서 여성은 2키로 뺍니다.
그럼 55가 정상 체중이죠.
그런데 사람들이 보기 좋다고 여기는건 여기서 5키로 뺀 수치랍니다.
그럼 50이라는 소리죠.
17. .. ‘10.4.21 1:51 AM (218.50.xxx.160) 골격과 체형에 따라 천차만별 아닐까요?
저는 166/55인데 날씬 66사이즈에 허리 27 입거든요. 몸에 붙는 거 입으면 다들 말랐다고 그래요.
비키니 입어도 삐져나오는 살 없는 정도거든요. 38세구요.
168에 52킬로라고 다들 그러시는데 그 정도면 너무 마른 거 아닌가요? 뭐, 일단 제 기준에서는 그래요.^^
18. 이상적인 몸매 ‘10.4.21 1:54 AM (121.88.xxx.184) 165cm면 50kg~52kg이죠^^
20대에 처녀시라면 48kg~50kg이구요.
뼈무게가 유달리 많이 나가시는 분이라면 몰라도 솔직히 저 정도는 나가야 날씬하다고 합니다.
아님 근육이 많으시다면 조금 더 나가도 되지만….
이상 제 키가 딱 원글님 키라서 제가 경험한 수치들과 주위의 시선을 반영한 결과 입니다.^^
지금은 한 5kg은 빼야하는 몸무게라 뚱보소리 남편에게 듣고 삽니다.
괜히 날씬할때 만났어~~
19. 말도안되네요 ‘10.4.21 4:37 AM (110.9.xxx.143) 50kg인 분이 대세인듯 보이나 실상은 대부분 이 키정도면 55정도는 되는 게 보통사람입니다. 그 이하면 사실 보통이 아니라 말라보이죠. 말라서 예쁜 건 아주 어릴적 한때이고 20대후반정도에 마르면 별로 보기 않좋아요. 볼륨감도 없고 얼굴은 빈해 보이고 팔자 주름 생기고. 엉덩이는 납작.
그리고 너무 몸무게가 안나가면 골다공증도 생깁니다.
근육질이라면 60정도는 나가더군요. 그냥 보통 여자라면 57정도면 볼륨도 있고 빈티안나는 체형되겠죠.
44사이즈입은 여자들 안예뻐요. 뼈만 남아서 보기흉합니다.
20. 165키에 ‘10.4.21 7:17 AM (115.128.xxx.189) 20년 넘게 48~49kg 유지하고있네요
장점은 웬만한옷은 다~소화되고 한번산옷오래입고^^
단점은 뒤태는 처녀같은데(머리까지 길어서요)
앞태가 …안습이란거죠 T.T
21. … ‘10.4.21 10:15 AM (118.32.xxx.251) 제가 165인데 53일때가 안팎으로 몸 상태가 가장 좋았던 것 같아요.
그 이하로 떨어지면, 기운이 없고, 체력도 떨어지더라구요.
제가 상체가 마른 스타일이라, 그 이하로 내려가면, 정말 없어보여서요.
-가슴이… 사라져요T.T
165키엔 55키로 이하로만 유지하면, 그럭저럭 괜찮은듯..
이효리도 키는 그정도 되는것 같은데, 체중이 55안팎인듯 해요.
-그 처자는 근육질…
22. ㅠㅠ…… ‘10.4.21 11:23 AM (180.67.xxx.165) 참 다들 한몸매 하시네요……….
부러워서~~~~~
전 165cm에 57kg인데…….
가슴은 A컵도 좀 남고 ……배는 30인치 바지 입어야 되서…
슬픈디…..다들 허리가 넘 넘 날씬들………ㅠㅠ
23. ? ‘10.4.21 12:15 PM (121.165.xxx.143) 165에 55가 보통이고 그 이하는 말라보이고, 볼륨감 없고, 팔자주름?
아니거든요.
저 마흔셋 165에 50이고, 운동은 꾸준히 걷기랑 등산정도만 하는데,
팔자 주름 전혀없고, 엉덩이도 있고, 아주 건강하거든요.
165에 50킬로면 55가 딱 예쁩니다. 맞춤복이에요.
165cm 표준체중과 BMI丨비만, 저체중, 권장몸무게 판단기준
165cm인 경우의 표준체중과 권장몸무게는?
키가 165cm인 경우의 표준체중은 58.3kg 표준체중(권장몸무게)은 통계적으로 가장 병에 걸릴 위험이 적은 체중을 뜻합니다.
※남녀공통
※BMI 21.4
※성인기준
165cm인 경우의 표준체중 범위
키가 165cm인 경우 표준체중은50.4kg 이상 68.1kg 미만입니다. 해당범위 내의 몸무게는 비만도 저체중도 아닙니다.
※남녀평균
※BMI 18.5이상 25미만
※성인기준
165cm인 경우 비만은 몇kg부터?
키가 165cm인 경우 비만은 68.1kg 이상일 경우
※남녀공통
※BMI 25이상
※성인기준
165cm인 경우 저체중은 몇kg부터?
키가 165cm인 경우, 저체중은 50.4kg 미만일 때
※남녀공통
※BMI 18.5미만
※성인기준
165cm인 경우의 몸무게별 비만/저체중
몸무게별 신장165cm인 경우의 비만/저체중 판정과 BMI 수치를 정리했습니다.
40kg
신장이 165cm이고 몸무게가40kg인 경우의 BMI 수치는14.69으로 너무 마른 체형입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 BMI 16미만은 상당히 마른 체형에 속합니다. 심하게 마른 체형은 비만보다도 건강에 안 좋을 수도 있다는 연구결과도 존재하므로 적정체중을 유지할 수 있도록 건강관리에 주의해주십시오.
45kg
신장이 165cm이고 몸무게가45kg인 경우의 BMI 수치는16.53으로 너무 마른 체형입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 BMI 16미만은 상당히 마른 체형에 속합니다. 심하게 마른 체형은 비만보다도 건강에 안 좋을 수도 있다는 연구결과도 존재하므로 적정체중을 유지할 수 있도록 건강관리에 주의해주십시오.
50kg
신장이 165cm이고 몸무게가50kg인 경우의 BMI 수치는18.37으로 저체중입니다.너무 마른 체형은 비만보다도 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다는 연구결과도 있으므로 최대한 적정체중을 유지할 수 있도록 건강관리를 하실 것을 추천드립니다.
55kg
신장이 165cm이고 몸무게가55kg인 경우의 BMI 수치는20.2으로 평균체중입니다.정상범위가 시작되는 수치이므로 보통보다 마른체형이라고 할 수 있습니다.
60kg
신장이 165cm이고 몸무게가60kg인 경우의 BMI 수치는22.04으로 적정체중입니다.가장 평균적이라 볼 수 있는 BMI수치를 22라고 봤을 때 평균치와 상당히 가까운 수치라 할 수 있습니다.
65kg
신장이 165cm이고 몸무게가65kg인 경우의 BMI 수치는23.88으로 과제중입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
70kg
신장이 165cm이고 몸무게가70kg인 경우의 BMI 수치는25.71으로 경도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
75kg
신장이 165cm이고 몸무게가75kg인 경우의 BMI 수치는27.55으로 경도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
80kg
신장이 165cm이고 몸무게가80kg인 경우의 BMI 수치는29.38으로 경도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
85kg
신장이 165cm이고 몸무게가85kg인 경우의 BMI 수치는31.22으로 중도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
90kg
신장이 165cm이고 몸무게가90kg인 경우의 BMI 수치는33.06으로 중도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
95kg
신장이 165cm이고 몸무게가95kg인 경우의 BMI 수치는34.89으로 중도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
100kg
신장이 165cm이고 몸무게가100kg인 경우의 BMI 수치는36.73으로 고도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
105kg
신장이 165cm이고 몸무게가105kg인 경우의 BMI 수치는38.57으로 고도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
110kg
신장이 165cm이고 몸무게가110kg인 경우의 BMI 수치는40.4으로 고도비만입니다.식습관 개선과 운동을 병행 할 것을 추천드립니다.
160cm대의 저체중, 표준체중(권장체중), 비만 모음
신장 160cm대 1cm 단위로 나누어 정리한 표입니다.
키 저체중(kg) 표준체중(kg) 비만(kg) 160cm 47.4 54.8 64 161cm 48 55.5 64.8 162cm 48.6 56.2 65.6 163cm 49.2 56.9 66.4 164cm 49.8 57.6 67.2 165cm 50.4 58.3 68.1 166cm 51 59 68.9 167cm 51.6 59.7 69.7 168cm 52.2 60.4 70.6 169cm 52.8 61.1 71.4
키가 150cm일 때의 표준체중(권장체중)
키가 170cm일 때의 표준체중(권장체중)
165cm일 때의 다리길이
키가 165cm일 때의 다리길이 평균치는 75.08cm입니다.
※한국인 기준 평균 다리길이는 키 대비 45.5퍼센트
165cm의 피트(ft) 변환치
키165cm를 피트로 변환하면 5.41 피트가 됩니다.
※30.48로 나눔
표준체중(권장체중) 계산방법(BMI)
BMI(Body Mass Index)란 키와 몸무게로 계산할 수 있는 비만도 수치입니다.
계산식
BMI = 몸무게kg ÷ (키m)2
적정체중 = (키m)2 ×21.4
（예）170cm인 경우의 적정체중은 …
1.7m × 1.7m × 21.4 = 62kg
판정기준
BMI 계산식은 국제표준이지만, 비만을 판정하는 기준은 나라별로 차이가 있습니다. 한국 기준은 아래와 같습니다.
대한비만학회 비만 진료지침(2018)에 따르면
BMI 판정 23-24.9 kg/m2 비만 전 단계(과체중 or 위험체중) 25-29.9 kg/m2 1단계비만 30-34.9 kg/m2 2단계비만 ≥ 35 kg/m2 3단계비만(고도비만)
※대한비만학회 홈페이지 참조
표준체중(권장체중)
대한비만학회에서는 BMI가 23을 넘으면 과체중 또는 위험체중이라고 판단하고 있습니다.비만으로 분류되는 수치는 25이상입니다.
한국 평균키와 평균몸무게
출처:국민건강보험공단
연령별 성별 평균 신장 분포 현황
연령별 성별 평균 체중 분포 현황
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